葷素食搭配對(duì)身體有哪些好處？

女 | 0個(gè)月 2021-11-26 21:39:47 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：葷素食搭配對(duì)身體有哪些好處？

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2021-11-26 21:43:49 我要投訴

葷素搭配的食物營(yíng)養(yǎng)齊全，氨基酸互補(bǔ)能夠提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不但顏色漂亮，青菜中的膳食纖維還能刺激胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化。有助于身體健康，蔬菜中各種維生素齊全，有助于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

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2021-11-26 22:02:03 我要投訴

葷素搭配的食物營(yíng)養(yǎng)全面、氨基酸互補(bǔ)，能提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果只吃素食，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，吃太多的葷食，還會(huì)增高膽固醇、影響新陳代謝，葷素搭配一起吃，對(duì)身體有很好的作用