那樣鍛煉可以起到縮陰的效果?。?/h1>
女 | 25歲 2021-11-26 20:24:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我有了一個兒子了，是順產(chǎn)。就從有了孩子，和老公在一起也不和諧了。去了醫(yī)院陰道松弛，醫(yī)生建議我做鍛煉?？梢云鸬娇s陰的效果。
想得到怎樣的幫助：怎么樣鍛煉可以有縮陰的效果呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-26 20:28:27 我要投訴
提臀運(yùn)動。在大便的時候要抓準(zhǔn)時間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。PC肌鍛煉。在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。同時在做運(yùn)動的期間有御鳳丸，這樣一段時間后可以有效的縮陰。
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