在冬季的時(shí)候,我們建議可以吃一些暖身的肉,我們可以選擇牛肉或者羊肉以及兔肉,因?yàn)檫@些肉類中的脂肪含量較少,冬季的時(shí)候不可以只吃肉而少吃菜,因?yàn)槎镜臅r(shí)候更需要多吃蔬菜,可以起到趕走冬季干燥的效果
冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),多吃肉可以防寒防身,但是吃肉進(jìn)補(bǔ)也不能盲目,冬季要多吃暖身的肉,吃肉也要分清肉類,一般來說鴨肉的脂肪最健康,牛肉,羊肉和兔肉為最好,他們的動(dòng)物脂肪含量較少。而雞胸肉是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位。冬季只吃肉,少吃菜是不行的。冬季更應(yīng)該多吃的是蔬菜。
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