健康咨詢描述: 以前一直都有這種現(xiàn)象不過很少,但這些現(xiàn)象是這段時間比較嚴重的,也因為和男朋友吵架,差不多每天在哭,胡思亂想有的沒的,沒有辦法轉(zhuǎn)移注意力去做其他事情,有時候莫名覺得心里很難受難過想哭,自己一個人獨處的時候大多數(shù)處于悲傷的狀態(tài),但在別人面前又很活潑。有時候跟人爭論,大腦已經(jīng)捋清思路要怎么說了,可一說就情緒激動喉嚨哽咽被氣哭一樣。最近總是失眠多夢做噩夢,睡醒了會很累,時不時覺得心里很壓抑喘不過氣呼吸困難,有時會覺得自己很沒用活著沒有意義.我這是怎么了.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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