不吃早飯能減肥嗎？
女 | 22歲 2021-11-26 13:44:44
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 從高中開始胃口就離奇的好，什么都覺得好吃，一天到晚嘴巴都停不下來，胖了好多。看著自己滿身的肥肉，好難過啊再不減肥就要找不到男朋友了，但是我又不想做運動。
想得到怎樣的幫助：不吃早飯能減肥嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-26 16:33:50 我要投訴
不行，打算減肥的求美者不吃早飯是不行的。因為不吃早餐會造成午餐和晚餐的報復性的進食，起到相反作用。建議求美者早餐可以吃牛奶、燕麥、雞蛋等，午餐可以搭配雞肉、牛肉，晚餐的話可以吃一些清淡的蔬菜水果，加上增強運動，這樣才能達到一個減肥的效果。
2021-11-26 14:40:40 我要投訴
女性22歲，從高中開始胃口離奇的好，什么都覺得好吃，一天到晚嘴巴停不下來，胖了好多，一般這種情況建議您最好是控制飲食，多運動鍛煉來減肥，不建議口服藥物或者保健品，防止對身體造成一定的影響，平時注意多喝水多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，每天堅持跑步或者打羽毛球等運動
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