最近經(jīng)常失眠怎么辦？
女 | 26歲 2021-11-26 12:28:09
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來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上如果同別人聊天或遇到心靜不平靜的事，晚上就會在很難入睡，就算入睡也在半夢半醒之間。
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2021-11-26 12:30:04 我要投訴
你好。中醫(yī)將失眠分多種證型，有心腎不交型、陰虛火旺型、肝郁化火型等，近些年失眠的人是越來越多了，也越來越年輕了，而且多數(shù)都是陰虛火旺型的失眠，表現(xiàn)的癥狀就是像你這樣的，多夢易醒，醒后不眠，頭暈乏力，煩躁易怒，服用百樂眠膠囊正對癥，它有滋陰降火、清熱安神的功效，能幫你消除多夢、易醒、乏力等癥，并且它是中成藥，相比一些西藥的依賴性、成癮性等劣勢，它更安全，建議你盡快服用。另外，好的生活習慣也有助于睡眠，日常應有規(guī)律的運動鍛煉身體、規(guī)律飲食、保持情緒平穩(wěn)、不熬夜等都有利于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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