失眠好幾天至少要躺1~2小時(shí)才睡著
女 | 16歲 2021-11-26 12:09:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
最近幾天經(jīng)常失眠
沒有吃任何有含咖啡因的食物
也都很規(guī)律的10點(diǎn)就躺床
但是10點(diǎn)躺床至少要躺到11或12點(diǎn)多才會(huì)睡著
隔天上課6點(diǎn)要準(zhǔn)時(shí)早起
上學(xué)都很沒精神也很害怕隔天晚上又睡不著
甚麼都不想也睡不著
請問醫(yī)師這該怎麼辦？
想得到的幫助：
請問吃中藥調(diào)會(huì)改善嗎？
要長期調(diào)理嗎？
請問我這樣子算是失眠嗎？ 請問這是怎麼一回事呢？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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