早餐吃桃李醇熟面包會(huì)發(fā)胖嗎

      面包中的重要成分是淀粉。淀粉被人體消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。多余的葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，使人發(fā)胖。建議在每一次進(jìn)食時(shí)，減少原來的分量，吃到七、八分飽就停止，習(xí)慣之后，就會(huì)正好。如果吃得太多，在吃飽后兩個(gè)小時(shí)，趕快去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，別讓一些不必要的養(yǎng)分在身上停留。

      早餐吃桃李醇熟面包，適量吃的話，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，想減肥的話，平時(shí)要減少熱量的食物，早餐可以吃牛奶雞蛋，蔬菜，一定量的水果或者燕麥制品，平時(shí)適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)，有利于健康減肥。