吃什么食物可以降血壓?
保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 08:55:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述：
患者年齡:
目前血壓處于臨界狀態(tài)的上下方波動(dòng),多數(shù)醫(yī)生說(shuō)暫不吃藥,要我自己先注意調(diào)整.
想得到怎樣的幫助：吃哪些食物可以降血壓?
吃哪些食物可以降血壓?
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2021-11-26 08:59:21 我要投訴
您好，血壓處于臨界狀態(tài)時(shí)，要按管理高血壓患者一樣管理自己，才有利于控制血壓。要低鹽低脂飲食，戒煙限酒，多吃新鮮蔬菜和水果，減肥控制體重，堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情舒暢，避免精神緊張和壓力過(guò)大，避免熬夜，生活作息要有規(guī)律。多吃一些，有利于降血壓的食物，如芹菜，元蔥，香蕉，獼猴桃，蘋(píng)果，檸檬，燕麥等。
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