減肥三個月內效果好嗎

      如果你想減肥的情況下，三個月應該是三個月內過度的減肥效果是，雖然是說這種情況，你過度的減肥就會造成營養(yǎng)不良的，因為身體也受不了，應該是慢慢的減肥才可以堅持一段時間控制飲食，多鍛煉才能達到減肥的效果。

      減肥必須有毅力，需要長期堅持，短時間內不會看到效果，科學有效的減肥方法也不能使減肥速度變得太快，減肥速度太快，容易出現(xiàn)機體不適應，造成免疫力下降，引起一些疾病，比如上呼吸道感染，慢性咽炎，咽喉炎以及消化不良等