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睡眠質(zhì)量差,是什么原因引起的?

男 | 22歲 2021-11-26 07:35:25 1人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我睡眠質(zhì)量差,有一點(diǎn)聲音都不能入睡,是什么原因引起的,需要吃什么藥調(diào)節(jié)呢?

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:42:16 我要投訴

      正常人因?yàn)楦鞣N因素都可以出現(xiàn)一定的睡眠問(wèn)題。其中失眠是最為常見(jiàn)的睡眠障礙癥狀表現(xiàn)。如入睡困難或者早醒。引起失眠的常見(jiàn)因素,主要有情緒因素,環(huán)境因素,生理因素等。有些也與不良睡眠習(xí)慣有關(guān),例如長(zhǎng)期熬夜。平時(shí)需要保持平常心態(tài),多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),可以緩解焦慮,改善睡眠質(zhì)量,嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

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