左旋肉堿什么時間吃？
女 | 25歲 2021-11-26 05:09:18
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我沒有結(jié)婚的時候不是很胖，一直控制在105斤左右，可是自從結(jié)婚生了孩子之后就身體發(fā)生了變化，現(xiàn)在都135斤了，看著走樣的身材，我真的時候特別的難受，朋友推薦我吃左旋肉堿。
想得到怎樣的幫助：左旋肉堿什么時間吃？
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2021-11-26 06:37:19 我要投訴
左旋肉堿本身屬于一種減肥藥，但它不會直接起到減肥的作用。建議選擇在運動之前一個小時服用，或者是早餐和午餐前一個小時左右服用，效果好一些。能夠有效的將攝入的脂肪轉(zhuǎn)化成能量。
2021-11-26 06:53:16 我要投訴
左旋肉堿不是減肥藥，但是左旋肉堿能夠促進脂肪酸代謝。身體內(nèi)左旋肉堿的作用是把脂肪酸轉(zhuǎn)移到線粒體內(nèi)氧化供能，不過左旋肉堿不增加代謝率，所以一般是作為運動減肥的輔助用藥，也就是說只服用左旋肉堿不運動也沒有任何的減肥作用。一般可以運動之前半小時左右服用有助于增加運動量。
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