減肥，但是不知道為什么體重不掉

      首先減肥要靠合理的飲食控制和增加體重，運(yùn)動(dòng)的方式，如果是運(yùn)動(dòng)量加大，你的飲食保持不變的話(huà)，那么要看你控制的熱量熱度夠不夠，尤其是飲食的熱度，平時(shí)的話(huà)我建議你還是做一些營(yíng)養(yǎng)餐。
      

      有可能是到達(dá)的平臺(tái)期，但是建議的話(huà)不需要每天都去看看自己多重，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的，一定要保持良好心態(tài)，不要在乎一天的重量，建議一周看2~3次體重就可以了，重要的是你每天應(yīng)該堅(jiān)持控制好飲食，然后增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)就一定能減肥成功。