怎么瘦臉和肚？

女 | 23歲 2021-11-26 01:49:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：兩年前我的體重還算是達(dá)標(biāo)的，不胖也不瘦，可是我比較愛吃甜食和垃圾食品，也不愛運(yùn)動，漸漸的體重就超標(biāo)了，而且肉主要長在臉上和肚子上了，腿倒不是特別粗，我開始沒在意，可是都有人嘲笑我是胖子了，我聽說做手術(shù)或是吃減肥藥瘦臉和肚子有效。

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2021-11-26 08:13:49 我要投訴

想要瘦肚子，平時(shí)避免久坐，長時(shí)間的久坐會容易導(dǎo)致脂肪堆積在肚子上，可以做一些腹肌的運(yùn)動，比如仰臥起坐，也可以練瑜伽。平時(shí)還要控制飲食，減少脂肪的攝入，想要瘦臉可以每天睡覺前做一些臉部運(yùn)動。

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2021-11-26 06:04:41 我要投訴

對于瘦身來說不建議服用任何的藥物或做抽脂瘦身建議，可以通過加強(qiáng)運(yùn)動控制飲食瘦身，比如說飲食以清淡為主，多吃一些蔬菜水果，飯后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常肚子瘦了，臉也會自然瘦下去。