血脂高的人吃什么食物比較好？

男 | 25歲 2021-11-25 21:20:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我想請(qǐng)問(wèn)一下血脂高的人吃什么食物會(huì)比較好呢。醫(yī)生給我推薦了很多藥。但是我吃了幾各月發(fā)現(xiàn)也沒(méi)什么效果。血脂就是反反復(fù)復(fù)的，后來(lái)看中醫(yī)。中醫(yī)調(diào)理的不錯(cuò)，但是見(jiàn)效很慢。所以我想通過(guò)吃食物來(lái)降低血脂。請(qǐng)問(wèn)怎么辦

想得到怎樣的幫助：血脂高的人吃什么好呢？

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2021-11-25 21:23:19 我要投訴

"并非所有血脂高的人都必須使用降脂的藥物，血脂高最基礎(chǔ)的治療就是進(jìn)行飲食控制，減少肉類(lèi)的攝入，同時(shí)增加蔬菜、水果的攝入，多飲水，加強(qiáng)日常鍛煉，而常見(jiàn)的可以降低血脂的食物有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、茶葉、大豆、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋(píng)果以及魚(yú)類(lèi)等，都具有不同程度的降脂作用，此外，植物油有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。"