高血脂多鍛煉有降血脂的功效嗎

      高血脂的患者多鍛煉多運動是可以有效降低血脂的。通過運動可以改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，增強心肺功能，可以降低血液內(nèi)膽固醇水平。體育運動的同時也要注意飲食要清淡，不吃油膩食物。同時還要監(jiān)測血脂水平，運動三個月后不能降低血脂的話需要咨詢醫(yī)生來服用降脂藥。
      

      鍛煉運動對改善血脂也有良好的作用，因為運動可以增加膽固醇的分解和增加酸蛋白質(zhì)酶的活性，所以經(jīng)常運動的人中，總膽固醇甘油三酯水平低于普通人。相反，如果缺乏運動，容易造成血中高密度脂肪白膽固醇降低，膽固醇和甘油三酯升高，其中，重增加可引起血中膽固醇水平。
      

      高血脂適當?shù)腻憻捠强梢赃M行緩解的。平時一定要注意飲食上清淡為主，低脂低鹽，低膽固醇，多吃一些新鮮的蔬菜水果，也可以多吃一些五谷雜糧，注意休息，保證充足的睡眠，不要吃一些辛辣刺激或油膩的食物。
      
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