吃什么才可以不便秘？

男 | 34歲 2021-11-25 20:35:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：因為有一段時間沒排便了，估計是便秘了，于是我就買了好健時清好清暢潤腸膠囊回來吃，現(xiàn)在倒是舒暢多了，聽說吃一些食物也可以調理便秘，所以想問問醫(yī)生是哪些食物？

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2021-11-25 20:38:56 我要投訴

當然是要吃點清淡易消化的東西，吃就吃面條之類的，不要吃這些上火，辛辣刺激，油膩肥厚的東西可以多吃點水果蔬菜，吃點韭菜，芹菜，紫菜，海帶之類的東西，促進腸道蠕動，改善便秘情況。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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