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睡不好覺(jué)，白天沒(méi)精神，容易發(fā)脾氣

女 | 21個(gè)月 2021-11-25 19:24:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 了）最近兩個(gè)月更是嚴(yán)重了，每天都要到凌晨才能睡著，而且睡的很淺，總是做夢(mèng)，白天還沒(méi)精神，覺(jué)得全身沒(méi)有力氣，容易發(fā)脾氣。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事啊?

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：想知道這是什么情況？需要怎么治療

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85607
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2021-11-25 19:27:51 我要投訴

      平時(shí)一定要注意休息的，保證睡眠的充足，營(yíng)養(yǎng)豐富，飲食不吃生冷，辛辣刺激的東西，學(xué)會(huì)放松心情，不要給自己太大的心理壓力，如果心里有什么問(wèn)題，都跟家人溝通聊天多做有意義的事情

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