我這肥胖怎么解決呢，瘦身行嗎?

女 | 26歲 2021-11-25 18:24:11 1人回復來自未知

健康咨詢描述：上大二了，沒想到大學這么清閑啊，所以平常沒事的話光注意吃了，很好吃零食，現(xiàn)在都胖了，想談戀愛了，想有一個迷人的身材，這幾天整天看關(guān)于瘦身的書，不知道用什么方法能達到好的效果飛，現(xiàn)在真心著急了。

想得到怎樣的幫助：怎么樣解決我的肥胖問題呢？

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2021-11-25 18:27:11 我要投訴

指導意見：
您好，健康的減肥，是需要控制飲食加運動，避免吃零食和飲料，避免久坐，避免暴飲暴食，多運動鍛煉，每天慢跑一小時，祝您健康！

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