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吃哪些食物減肥最快

男 | 26歲 2021-11-25 18:05:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是自從兩年前參加工作以來才開始長胖的，現(xiàn)在的我和過去的我相比簡直就是倆個完全不同的人了。所以現(xiàn)在我要下定決心要減肥成功為止。

想得到怎樣的幫助：請問怎么樣減肥才是最快的啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:08:47 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免喝啤酒，多運動鍛煉，每天跑步一小時，每天早中餐吃七分飽，晚上不吃，祝您健康

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