減肥好痛苦還要繼續(xù)嗎

      減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的事情建議您堅(jiān)持下來，堅(jiān)持下來會(huì)有意想不到的收獲，如果半途而廢的話，那就會(huì)前功盡棄。在減肥期間要制定合理科學(xué)的減肥計(jì)劃，在控制飲食的同時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，減肥后的體重比減肥前減輕5%~15%即為合理的，并不一定非要減到理想體重。運(yùn)動(dòng)要采取循序漸進(jìn)的方法，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

      如果你減肥好痛苦的話，那不知道你是怎么減肥的，那你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉靠赡苡幸恍┒亲硬皇娣悄梢圆灰貏e的控制，就是說適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，不要吃的特別多，產(chǎn)生的能量比較少，這種情況就可以了，建議你還是堅(jiān)持，但是說用藥的話，我還是建議你就不要用了。