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小腿總是感覺累，而且很硬

女 | 23歲 2021-11-25 13:27:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天上下班都是走路，大約20分鐘，在辦公室都是坐著的，但是小腿像走了幾個(gè)小時(shí)的路程一樣累，而且小腿特別硬，就像長期穿高跟鞋練出來的肌肉一樣，酸脹，就連坐著的時(shí)候也是感覺很累，而且我的腿部關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)時(shí)常響，站一會你再抬動退或者走幾步，關(guān)節(jié)就回響，我自己都很郁悶

想得到的幫助： 想知為什么會形成這些原因，和有什么方法解決

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李云愷
李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損 幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
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2021-11-25 13:32:20 我要投訴

      正常人也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響的情況您不要刻意引出響聲就可以，像您這種一活動就響的情況肌肉筋膜炎粘連。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免勞累負(fù)重和受涼或者一個(gè)姿勢過久，同時(shí)在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量

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