暴走的鍛煉效果
男 | 41歲 2021-11-25 12:14:15
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問暴走的鍛煉效果怎么樣？什么人適合這種運(yùn)動(dòng)方式？
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)專家解答一下，謝謝！
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2021-11-25 12:18:33 我要投訴
走路鍛煉的話對(duì)身體有好處，但是也更要根據(jù)自己身體的情況，具體走路的時(shí)候看看心率的變化，不能心率過快，也要看自己鍛煉以后恢復(fù)的情況怎么樣，有沒有疼痛勞累或者恢復(fù)不過來的情況，一般這種情況對(duì)于身體條件還好的中青年是可以的，要根據(jù)走路時(shí)自己的感覺和心率的情況，如果拿不準(zhǔn)的話，去正規(guī)的醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)療科做一下評(píng)估。
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