下半身胖怎么減肥？
女 | 23歲 2021-11-25 09:54:38
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 由于我經(jīng)常坐著，導(dǎo)致我下半身很胖，尤其是肚子。今年就要結(jié)婚了。去試了禮服，由于肚子太大，很多好看的禮服都穿不下。只能穿那些臃腫不時(shí)髦的。心里很難過。吃了減肥藥，可是沒有過多長(zhǎng)時(shí)間，就反彈了，而且比以前還胖?，F(xiàn)在想找一種健康的減肥方法。
想得到怎樣的幫助：下半身胖怎么減肥？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2023-01-07 13:04:21 我要投訴
下半身肥胖大部分是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)的不良習(xí)慣造成的，比如久坐，所以想要減肥，針對(duì)下半身做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如踢腿、慢跑、競(jìng)走等，可以在每天指定的時(shí)間內(nèi)分組來完成一定的運(yùn)動(dòng)量，并且同時(shí)注意飲食，多吃一些粗糧，比如燕麥，水果蔬菜清淡為主，少吃油膩辛辣，避免暴飲暴食。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
