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最近一直都很煩躁，也不想吃飯
女 | 16歲 2021-11-25 08:50:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近一直很煩躁也沒胃口吃飯。而且還很生氣，有一點(diǎn)事情就會(huì)發(fā)火要不就憋在心里就越來越煩越來越想罵人要不就想打人最近每次到晚上就想哭
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-25 08:54:10 我要投訴
你好！這是青春期內(nèi)分泌系統(tǒng)功能旺盛導(dǎo)致的情緒方面的變化。比如煩躁易怒，矛盾增多，郁悶易哭，不思飲食，暗自落淚，無原因的焦慮不安，動(dòng)力時(shí)有時(shí)無。所以青春期時(shí)期自我控制很重要，自我控制的方法包括第一身體鍛煉，強(qiáng)身健體緩解負(fù)性情緒，減輕壓力。第二學(xué)會(huì)放松，放松是比較好的抗焦慮助眠的治療方法，可以到優(yōu)酷視頻進(jìn)行觀看學(xué)習(xí)。第三盡量與閨蜜，朋友或父母溝通，不要讓不良的情緒埋藏在心中，要給壓抑在內(nèi)心的不悅找個(gè)出口釋放出去讓他人去消化
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