喝這種牛奶不減肥,它能夠補充機體的鈣質(zhì)以及維生素微量元素還能補充氨基酸,建議這樣的患者不要吃吃高熱量食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片,每天堅持有氧運動,達到60分鐘喝牛奶,沒有減肥的功效。
新養(yǎng)道零乳糖牛奶是可以減肥的,可以促進腸胃蠕動,提高代謝。但是減肥的話,還要配合運動和飲食。每天可以做有氧運動一小時以上,飲食盡量吃清淡高蛋白,低熱量的食品。少食多餐,不要暴飲暴食。
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