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夏天怎樣減肥最快

女 | 22歲 2021-11-24 22:42:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在已經(jīng)到了春天了，下個(gè)季節(jié)就是夏天了，是每個(gè)愛美的女性展現(xiàn)自己身材的時(shí)刻了，但是最近的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我肥了好多好多，去年的衣服都穿不下去了，穿起來(lái)都顯得很胖了，所以我打算要減肥。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問夏天怎樣減肥最快，而且有效果？

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:45:40 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議你每天早上喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種飲食要單一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要堅(jiān)持。

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