晚上鍛煉減肥效果好嗎

      晚上鍛煉減肥效果好的，鍛煉可以增加脂肪的燃燒，促進(jìn)體重下降。減肥鍛煉的同時(shí)，還要注意飲食，盡量吃低熱量、低脂肪、低糖分、高纖維素、高維生素的食物，避免暴飲暴食，有助于體重下降。
      

      晚上鍛煉減肥效果也比較好，因?yàn)橥砩先菀讓?dǎo)致能量過(guò)剩，晚上可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等同時(shí)在控制飲食，尤其是晚餐不要吃高熱量食物。