維生素D對(duì)人體起到哪些作用？

      維生素D具有調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，預(yù)防蛀牙等作用，維生素D多來(lái)源于食物中，如果動(dòng)物肝臟，魚肝油，蛋黃類等含有維生素D偏多，因此可以多曬太陽(yáng)，保證足夠的紫外線也能夠使維生素D的來(lái)源增加。

      維生素D是身體內(nèi)比較重要的維生素之一，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的磷和鈣的代謝，用以維持血鈣以及血磷的水平，對(duì)于維持骨骼的正常，生長(zhǎng)發(fā)育也是有很重要的作用的，如果小孩子缺乏維生素D的話，很容易導(dǎo)狗摟病。