老年人如何保持神清氣？
男 | 55歲 2021-11-24 12:59:03
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來自未知
健康咨詢描述： 我爺爺一上年紀(jì)之后就開始健忘，體力跟不上，老是氣喘吁吁的，做事情總是丟三落四的，他一個(gè)人出去的總是害怕他不認(rèn)識(shí)路，一勞累就犯暈總是時(shí)好時(shí)壞的。家人比較擔(dān)心準(zhǔn)備去醫(yī)院好好檢查一下。
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2021-11-24 14:01:30 我要投訴
老年人要保持旺盛的精力和體力，要做到飲食健康，不要吃太油膩或者太高蛋白的食物，也不要吃辛辣，太甜太咸，以清淡為主，要注意自己的心情，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，輕易不要生氣發(fā)火，要保持一顆平常的心，要合理做好自己工作，不要太勞累，或走太遠(yuǎn)的路程。要保持充足的睡眠，早睡早起一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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