痛經(jīng)期吃什么好？

      痛經(jīng)手腳冰冷，主要考慮還是屬于氣血不足，氣滯血瘀引起的一種表現(xiàn)，可以吃點(diǎn)田七痛經(jīng)膠囊，注意腹部的保暖，盡量不要吃生冷油膩以及刺激性的食物，不要熬夜。一般出現(xiàn)這種情況，主要還是因?yàn)樯眢w免疫力低下引起的，平常也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加抵抗力。

      指導(dǎo)意見：
      痛經(jīng)可以通過日常飲食調(diào)理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因?yàn)闇p肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導(dǎo)致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

      痛經(jīng)期多喝熱粥，可以喝紅豆粥，多喝熱水，可以喝姜紅糖水。來月經(jīng)的時候注意保暖，不要受涼；要注意多休息，避免勞累；疼痛嚴(yán)重，可以口服止疼藥物，如布洛芬、酮洛芬、路蓋克等，進(jìn)行對癥止疼治療。
      以上是對“痛經(jīng)期吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！