治療頑固性失眠方法有哪些？
女 | 44歲 2021-11-24 06:49:54
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近這一兩年我一直都不怎么能睡著覺，經(jīng)常失眠，好不容易睡著了一會兒就醒了，而且醒了以后再也睡不著了，吃了很多藥，看了很多醫(yī)院也沒有效果。
想得到怎樣的幫助：治療頑固性失眠方法有哪些？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-24 19:13:40 我要投訴
頑固性的失眠，主要還是應(yīng)該到醫(yī)院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療?？梢钥紤]中醫(yī)中藥調(diào)理。也可以考慮針灸按摩的方式來改善睡眠。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
2021-11-25 18:36:01 我要投訴
你好，從以上的情況來看，近兩年表現(xiàn)為入睡困難，經(jīng)常失眠，容易早醒，和服很多藥物治療效果欠佳，建議首先明確失眠的相關(guān)情況，比如是否有情緒問題和睡眠認(rèn)知的偏差等建議可以考慮去當(dāng)?shù)鼐駥？漆t(yī)院睡眠門診就診
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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