多吃蘋果能夠降低膽固醇嗎？

      吃一些蘋果是可以降低膽固醇的，蘋果本身不含膽固醇，能夠促進膽固醇從膽汁中排出，蘋果肉中含有的果膠可以清除血管中的膽固醇，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃75克蘋果的女性，一年以后，總膽固醇水平會降低14%。

      吃蘋果也可以幫助降低膽固醇，因為蘋果里面含有可溶性的纖維，還有果酸，氨基酸，國家等等可以形成在動脈內(nèi)沉淀，從而降低膽固醇對心臟有保護作用。蘋果里面豐富的維生素c也可以幫助降脂。