請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生下午上班嗎？

      病情分析：
      45歲女性內(nèi)心疑惑，自己的癥狀和幾年前的感覺(jué)差不多，比較抑郁，心情總是不太好，不想說(shuō)話，跟人交流不多，內(nèi)心疑惑，希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述，如果癥狀超過(guò)半個(gè)月，大致就可以判斷，屬于抑郁傾向，然后再加上年齡，因此建議盡早盡快的接受藥物的調(diào)理，同時(shí)在生活方面要盡可能的規(guī)律作息，適當(dāng)每天早晚增加15分鐘以上的有氧健身鍛煉，能夠讓自己更加的身心和諧

      病情分析：
      想知道哪位醫(yī)生上不上班，可以到他們醫(yī)院的公眾號(hào)去查看的，或者是找他們醫(yī)院的電話問(wèn)一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心情老是不好，可以看一下當(dāng)心情不好的時(shí)候心里的想法是什么呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。如果想法消極負(fù)面，那么情緒就會(huì)低落。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的這種情況描述考慮，存在一定的緊張焦慮，抑郁，煩悶等負(fù)面情緒困擾，首先考慮是不是最近受到了事物刺激，存在心里陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因！同時(shí)也與你個(gè)人的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境存在關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，冷靜理智的思考問(wèn)題，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有煩悶，焦慮，緊張，抑郁的時(shí)候，這是很正常的，適時(shí)的調(diào)整，是可以改善的，不要過(guò)分的焦慮和強(qiáng)迫思維，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，多開(kāi)導(dǎo)自己，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己的情緒得到淡化，多轉(zhuǎn)移注意力，出現(xiàn)不良情緒，找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，避免過(guò)分的壓抑自己，慢慢來(lái)調(diào)整一下
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生下午上班嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！