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攝入維生素D會(huì)使人心情變好嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-11-23 06:14:18
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 攝入維生素D會(huì)使人心情變好嗎？
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2023-01-04 12:42:26 我要投訴
你好，維生素D在預(yù)防骨質(zhì)疏松、多種癌癥和自身免疫疾病方面非常重要。除此之外，它還能減輕季節(jié)性抑郁。尤其在冬季的陰沉天氣里，由于白天變短、日照較少，導(dǎo)致維生素D不足，人們?nèi)菀赘械浇箲]、疲憊和傷感。建議補(bǔ)充富含維生素D的強(qiáng)化食品，如牛奶和酸奶，或在天氣晴朗的時(shí)候多外出曬曬太陽(yáng)，當(dāng)身體缺乏維生素D的情況下會(huì)導(dǎo)致心情抑郁，而且經(jīng)常缺乏不及時(shí)補(bǔ)充還會(huì)導(dǎo)致身體不健康，維生素D不僅可以抗疲勞、緩解疼痛，還能愉悅心情。
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