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食補大全有哪些？

男 | 40歲 2021-11-22 20:24:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：家里的老人最近來我家住，帶著弟弟家的兒子，一家子別提多熱鬧開心了，吃飯都是樂呵呵的，想給老人補補身體，又害怕小孩子吃了不好，于是買了基本食療書，也看不明白，特來請教醫(yī)生。

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2021-11-22 20:40:04 我要投訴

其實你沒有必要這樣的，平時要注意營養(yǎng)搭配就可以了，飲食的花樣也要多一些，每天吃的食物種類越多，補充的營養(yǎng)就會越全面的，每天都要保證肉蛋奶以及新鮮的蔬菜水果。

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2021-11-22 21:33:43 我要投訴

你好，這樣的情況下可以補充蛋白質(zhì)就可以的，一般老人的話主要是缺蛋白質(zhì)，缺鈣比較常見，給老人多吃一些高蛋白的，飲食效果都是比較好的，其他的話也不用太擔(dān)心，可以給老人吃一些維生素是補一些鈣比較好的