哺乳期吃什么好？

      哺乳期要合理調(diào)配膳食，做到品種多樣，數(shù)量充足，營養(yǎng)價(jià)值高，保證嬰兒與乳母都能獲得足夠的營養(yǎng)，多吃高蛋白高維生素的食物，這些食物可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，能夠預(yù)防產(chǎn)婦發(fā)生骨質(zhì)疏松

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，在哺乳期的情況下，飲食不僅設(shè)置涉及自身營養(yǎng)，還會(huì)影響嬰兒的身體健康哺乳期母乳這種情況下可以從飲食做到均衡補(bǔ)充蛋白質(zhì)，糖類脂肪，還要豐富的維生素和礦物質(zhì)以及適量的鈣鐵等如母，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些海產(chǎn)品，如牡蠣，海帶，紫菜，金槍魚等這些食物富含鋅碘DNA等物質(zhì)，有利于嬰兒的生長，嗯。