懷孕了開心果能吃嗎

      開心果營養(yǎng)豐富，含有礦物質(zhì)和微量元素，懷孕的孕婦可以吃，避免過量，免得導(dǎo)致上火等情況，同時(shí)，配合多吃一些新鮮的蔬菜和水果，肉蛋奶魚營養(yǎng)均衡。孕三個(gè)月以內(nèi)做相關(guān)的檢查，建立孕產(chǎn)婦檔案，做好孕期的各項(xiàng)產(chǎn)科檢查
      

      孕期是可以吃開心果等堅(jiān)果類食品的，但是經(jīng)過類食品一定不要多吃，里面的油脂含量還是比較高的。需要定期的產(chǎn)科檢查，飲食上注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。另外還要控制熱量的攝入
      

      懷孕以后當(dāng)然可以吃開心果了，開心果屬于堅(jiān)果類的東西，里面含有豐富的油脂和蛋白質(zhì)，孕期可以多補(bǔ)充一些，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，其他的巴達(dá)木，杏仁，松籽，瓜子都是可以吃的。
      
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