男性怎樣能快速減肥？

      男性減肥的話，建議一定要改變飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，堅(jiān)持有效的體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，游泳都是非常不錯(cuò)的。強(qiáng)烈建議男性朋友想要減肥的話運(yùn)動(dòng)起來。

      男性34歲，體質(zhì)屬于偏胖，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，虎背熊腰，一般這種情況最好選擇控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法減肥，不可以亂用保健品或者偏方減肥，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)，對(duì)身體造成一定副作用，平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，每天堅(jiān)持跑步鍛煉