一般來說這種情況下在月經期間應該注意多吃一些豬肝,豬血,菠菜,茄子,大棗等食物來補充鐵元素的同時應該注意飲食溫軟易消化,多吃一些湯汁類的食物,可以多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等,一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃寒涼生冷的食物。
指導意見:
平常的話注意營養(yǎng)的補充,可以吃一些有營養(yǎng)的食物,但是要注意營養(yǎng)均衡搭配合理,平常的話也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,但是不建議太過于油膩辛辣,生冷刺激??梢苑靡恍┌⒛z糕,可以補充身體所需要的氣血。
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