懷孕了可以吃燕麥嗎

      懷孕了是可以吃燕麥的，燕麥屬于豐富的膳食纖維具有很好的飽腹感，可以補充人體所需的鐵鈣磷鋅，可以補充孕婦以及胎兒所需的營養(yǎng)，而且還可以促進腸蠕動促進排便，預防和緩解懷孕期間的便秘。

      指導意見：
      懷孕了可以吃燕麥，多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細胞的發(fā)育，注意首先保證休息時間和質(zhì)量。

      燕麥片含有豐富的鐵，鈣，磷，鋅，另外有豐富的膳食纖維，促進腸蠕動，促進排便，對孕婦及胎兒都是有一定幫助的，另外在孕期建議多食用一些新鮮的水果蔬菜，定期做孕期的檢查。
      以上是對“懷孕了可以吃燕麥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！