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含哪些營養(yǎng)元素的食物可以護膚？

女 | 0個月 2021-11-22 13:59:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 含哪些營養(yǎng)元素的食物可以護膚？

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-11-22 19:18:41 我要投訴

      含維生素c維生素e及微量元素鋅，硒類物食物，這類營養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效的阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化，干燥?？梢远喑晕骷t柿，可以使皮膚細膩光滑。還有草莓，草莓中有維生素C，可以使皮膚光滑有彈性。

苗露
苗露 鄒平市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈硬化性疾病 腦中風(fēng) 腦梗塞等疾病 幫助網(wǎng)友：36767
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2021-11-22 22:20:16 我要投訴

      富含維生素C，維生素E以及鋅類的食物可以達到護膚的功效，能抗氧化可以多豐富的蔬菜，水果食用植物油可以多吃蜂蜜，檸檬燕麥黃瓜蘋果香蕉等食物。也可以多吃一些堅果類的食物。

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