男人如何補(bǔ)腎效果明顯？
健康咨詢描述： 由于年少無知，為了追求高潮快感，我有很長的手淫經(jīng)歷，開始沒感覺到壞處，后來發(fā)現(xiàn)身體變得特別容易疲勞，哪怕睡眠充足，也打不起精神，陰莖勃起變得不堅(jiān)挺，腰肢酸軟，再到后我的精液也變少，經(jīng)常性失眠，變得早泄，這應(yīng)該是腎虛的表現(xiàn)吧。
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首先我不太建議你用什么樣的藥物，如果說虛的相對(duì)來說不是很嚴(yán)重，首先我覺得最好是說通過適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w和飲食這方面去調(diào)整，這個(gè)對(duì)于你目前的身體狀況恢復(fù)還是非常有利的，最起碼要提高自己的一個(gè)身體素質(zhì)。
對(duì)于平時(shí)生活健康的男士來說，有效補(bǔ)腎的最主要方法就是多喝水多運(yùn)動(dòng)才是真正補(bǔ)腎的措施，而且平時(shí)避免熬夜和過度勞累做相應(yīng)的一些心理的調(diào)整，每天達(dá)到愉悅心情，這種對(duì)于不是來說是效果非常有效的。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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