消化不好怎么辦，注意什么

      消化不好的人平時(shí)吃東西要細(xì)嚼慢咽，可以少食多餐，經(jīng)常細(xì)嚼慢咽的人比狼吞虎咽的人消化要好，細(xì)嚼慢咽，可以定時(shí)定量的吃東西，而且要養(yǎng)成規(guī)律吃飯的習(xí)慣，不要吃一些不容易消化的食物，避免出現(xiàn)腸胃的疾病。

      消耗不好，主要是由于消化不良，胃腸蠕動(dòng)較慢造成的，如果出現(xiàn)消化不良，建議吃一些健胃消食片或大山楂丸進(jìn)行調(diào)理，在日常要吃一些易吸收，易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激，堅(jiān)硬過于油膩的食物，這樣容易導(dǎo)致胃腸不消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)