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怎樣治療亞健康？

男 | 26歲 2021-11-21 16:14:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在的生活越來越忙碌，而且壓力也越來越多，雖然說是每個(gè)人的生活雖平時(shí)提高了，但是在忙碌壓力之下，感覺自己越來越力不從心。在公司我的老板每天叫自己加班，在家里面自己的小孩還不省心，整天都心煩，很想放松自己有沒能力。感覺自己也正處于亞健康狀態(tài)了。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

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2022-11-02 21:04:52 我要投訴

對(duì)亞健康的治療方法有，第一要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)減壓，對(duì)工作生活中遇到的問題要正確的對(duì)待，二要保證充足的睡眠，如果每天睡眠不足，頭腦不清醒，工作效率就會(huì)降低，不能吃太咸的東西，太咸會(huì)造成血管出身容易引起心腦血管疾病，第四要注意營養(yǎng)均衡，要注意飲食的搭配，這樣才能增強(qiáng)身體的抵抗力。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>