怎樣放松面部肌肉？

女 | 19歲 2021-11-21 13:45:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我感覺自己的臉部有些發(fā)緊的感覺，就是有點僵硬，并且頭部也感覺發(fā)緊疼痛，問了下別人說是不是抑郁癥啊，因為抑郁的人好像都是一個表情，臉部也是很僵硬，想知道怎么放松臉部的肌肉。

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想要讓臉部的肌肉得到放松，可以去做臉部的減肥操，平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌垮憻?，首先可以將嘴盡量張大作出阿的口型，重復(fù)3到6次。對運(yùn)動后的肌肉盡量拉伸，直到最大。

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2021-11-24 07:11:30 我要投訴

首先你要把心態(tài)放好，保持一個積極樂觀的心態(tài)，其次就是多和親朋好友溝通交流，放松自己，平時可以多做一些體育運(yùn)動，比如慢跑，游泳，打羽毛球等充實自己，不要一個人過度的焦慮。

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