安神助眠的簡(jiǎn)單方法是什么呢？
女 | 31歲 2021-11-21 11:35:52
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我因?yàn)樵诩艺疹櫤⒆樱@兩年沒(méi)有正常睡過(guò)覺(jué)，因?yàn)槌３Ｍ砩闲堰^(guò)來(lái)給小孩喂奶、換尿布，現(xiàn)在白天不敢睡覺(jué)，白天一睡覺(jué)，哪怕只有半個(gè)小時(shí)，晚上都睡不著，有時(shí)候半夜醒來(lái)就睡不著了，我很煩惱，有沒(méi)有安神助眠的簡(jiǎn)單方法。
想得到怎樣的幫助：安神助眠的簡(jiǎn)單方法是什么呢？
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2021-11-21 12:04:02 我要投訴
你的這種情況可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下，同時(shí)應(yīng)該注意多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，最好不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，不要喝濃茶，也不要喝咖啡，還應(yīng)該注意每天晚上用熱水泡腳。
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