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兒童吃哪些食物補(bǔ)腦？

女 | 5歲 2021-11-21 07:44:51 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我家寶寶雖然平時(shí)跟一般的孩子一樣聰明機(jī)靈，但是因?yàn)榻?jīng)常要參加各種各樣的興趣班，挺心疼孩子的，所以就想給孩子吃一點(diǎn)兒補(bǔ)腦的食物，但是想知道日常中是否有一些食材能滿足要求。

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2021-11-21 07:47:28

5歲的孩子，你多帶孩子參加一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)就可以激發(fā)孩子的智力，但是你需要每天給孩子喝上牛奶，必須要給孩子變著花樣做飯，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，注意葷素搭配就足夠了。

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2021-11-21 08:32:38 我要投訴

你好，根據(jù)你描述寶寶的情況的建議，還是給寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠，再一個(gè)呢，飲食上可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如核桃，大棗等等，也可以多吃一些雞蛋，因?yàn)殡u蛋的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，對腦神經(jīng)營養(yǎng)還是比較好的，也可以吃一些魚類，瘦肉類的東西，豬肝等等，但是不要吃得過量