銀耳的好處有哪些？

      銀耳是比較常吃的一種食材，銀耳它可以起到一些健脾開胃的功效，還可以起到一些美容祛斑的作用，還可以解毒，特別適合女性吃,銀耳還可以幫助治療虛勞咳嗽。吃銀耳的時(shí)候一定要注意適量，不要吃太太多，吃多了之后不太好消化。

      銀耳中的有效成分，酸性多糖類物質(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。銀耳多糖具有抗腫瘤的作用，還含有非常豐富的維生素d，平時(shí)多吃一些銀耳，可以防止人體的鈣質(zhì)流失。