感覺自己是郁抑癥怎么辦

      越來越自卑，失眠心里難受，總是心情低落，學習能力下降，這種情況已經(jīng)多久了，如果超過兩周以上考慮抑郁癥的存在了。如果抑郁的情緒已與近期遇到的困難有關，要設法解決自己的情緒問題，試圖解決困難。生活中有壓力和困難是正常的，應該及時調整自己的心態(tài)，非常的重要。
      

      抑郁癥的表現(xiàn)主要是情緒低落，想法變得消極和悲觀，興趣缺乏樂趣喪失，精力減退，以及學習能力下降，上述癥狀還是有一定的表現(xiàn)的，如果說持續(xù)了已經(jīng)半個月以上了，建議還是最好到精神科進行診療
      

      病情分析：
      您好，您說的這個情況有多久了？這就是有什么事情引起的，壓力太大了嗎？還是遇到什么不順心的事情了
      指導意見：
      請盡快到正規(guī)醫(yī)院，就是心理課檢查診斷，藥物治療加強心理咨詢，自己要注意自我調節(jié)，多進行有氧運動，多喝朋友或者親人交流多做放松訓練
      
      以上是對“感覺自己是郁抑癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！